Depresyonlar için Beyanlar
Üretken olmadığında bile değerlisin.
Üzüntüne rağmen seviliyorsun.
Yanlış düşünceleri ayarlamada çaba göstermediğin veya başarısız olduğun için hasta değilsin.
Çok fazla katkıda bulunamasan bile takdir edilirsin.
Kendini değersiz hissetmene rağmen sana ihtiyaç var.
Depresyonunuzdan ayrısınız.
Kendinizle ilgili düşüncelerinizden çok daha fazlasısınız.
Duyduklarınıza rağmen beyniniz arkadaşınızdır.
Rahatsızlığınız sonsuza kadar sürmeyecek.
Sen dirençlisin.
Sen sessiz bir savaşçısın.
Şu anda olduğun yerde iyisin.
Ben güçlüyüm.
Hayatımda sadece sağlıklı ve sevgi dolu ilişkilere izin veriyorum.
Hayat benim için en iyisini istiyor. Şu anda olduğum yerde sorun yok.
Tüm ortamlarda, tüm insanlarla bağlantıdayım ve rahatım.
Hayatın şu anda sunduğu basit zevkleri bulup tadını çıkarıyorum.
Nasıl hissettiğim önemli, bu yüzden hayatın beni iyi hissettiren yönlerine konsantre oluyorum!
Zorluklarım bana daha iyi fırsatlar getiriyor.
Ruh halim vücudumda fizyolojik bir tepki yaratıyor. Ben barışçıl ve pozitifim.
Düşüncelerimi ve hayatımı kontrol ediyorum.
Kendimi ve kim olduğumu seviyorum.
Hayat Güzeldir.
Hayat harika bir hediyedir.
Hayatta olduğum için minnettarım.
Ben güçlü bir insanım
Mutlu olmayı hakediyorum.
Harika bir hayata sahip olmayı hak ediyorum.
Mutlu olmayı tercih ediyorum.
Duygularımı kontrol ediyorum.
Kendimi seviyorum.
Ben pozitif ve enerjik bir insanım.
Hayatıma güzel şeyler çekerim.
Her durum bana öğrenme ve gelişme fırsatı veriyor.
Bugün yeni bir gün.
Hayatta olduğum için çok sevinç duyuyorum.
Hayatta neyi takdir edeceğime ne kadar odaklanırsam o kadar mutlu hissediyorum.
Sevgi, neşe ve minnettarlık duyguları bana doğal olarak geliyor.
Hayatımda sahip olduğum her şeye minnettarım.
Düşüncelerimi kontrol ediyorum.
Olumlu düşünmeyi seçiyorum.
Hayatımda huzur içindeyim.
Her şeyi ve herkesi kontrol etme ihtiyacımı bıraktım.
Güvendeyim. Her şey yolunda.
Geleceğim parlak, mutluluk ve barışla dolu.
Ben harika bir insanım
Dünyaya sunacak çok şeyim var.
Başarı ve mutluluğu hak ediyorum.
Hatalarım yerine güçlü yönlerime odaklanmayı seçiyorum.
Kimse mükemmel değil, bu yüzden hata yapma iznim var.
Ben potansiyelim doluyum.
Ben dirençliyim.
Ben hayatımın efendisiyim ve artık koşulların kurbanı değilim.
Kendimi kayıtsız şartsız seviyorum.
Kafamdaki olumsuz düşüncelere inanmamayı seçiyorum.
Acımın diğer incinmiş insanlar tarafından söylenen sözlerden kaynaklandığını anlıyorum.
Yardım istemek beni zayıf biri yapmaz. Hayatta herkesin yardıma ihtiyacı vardır. Ben yardım almaya açığım.
Hatalarımı kabul ediyorum ve bunların öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu anlıyorum.
Harika insanları hayatıma çekiyorum.
Etrafımda harika insanlar olmasını hak ediyorum.
Beni yukarı kaldıran pozitif insanlar arayacağım.
Beni seven ve etrafımda olmak isteyen insanlarla çevriliyim.
Kalbimi açacağım ve başkalarının hayatıma girmesine izin vereceğim.
Hayatımda iyi insanların olması refahım için önemli.
Herhangi bir hata için kendimi affediyorum.
Başkalarını beni incittikleri için affediyorum.
Geçmişteki tüm acıları salıveriyorum ve yaralarımı affederek temizliyorum.
Geçmişim artık kim olduğumu tanımlamıyor. Kendimi tanımlıyorum
Beni inciten herkesi affediyorum.
Kin tutmak sadece büyümemi engelleyecektir.
Geçmiş üzüntülerimden kurtulmayı hak ediyorum.
Hayata güveniyorum.
Her şey olması gerektiği gibi oluyor.
Hayatta doğru kararları vereceğime güveniyorum.
Yaşam sürecine güveniyorum ve değişime direnmiyorum.
İnsanların beni incitmeye niyetli olmadığına güvenmeyi öğreneceğim.
Nasıl hissettiğimden sorumluyum ve bugün mutluluk hissediyorum.
Hayat, başımıza gelenlerin %10'u ve ona nasıl tepki verdiğimizin %90'ıdır. - Dennis P. Kimbro
Pozitif kalmak, her şeyin yolunda gideceği anlamına gelmez. Aksine, işler nasıl sonuçlanırsa sonuçlansın iyi olacağını bilmektir.
Mutluluk, ne düşündüğün, ne söylediğin ve yaptıklarının uyum içinde olduğu zamandır. - Mahatma Gandi
Şu anda sizi endişelendiren her neyse, unutun gitsin. Derin bir nefes alın, pozitif kalın ve her şeyin daha iyi olacağını bilin.
Yaptığınız ya da başınızdan geçen şeyler için kendinizi affederek, geçmiş hatalarınızdan kurtulun. Her gün yeniden başlamak için başka bir şanstır.
Güç, yapabildiklerinden gelmez. Bir zamanlar yapamayacağınızı düşündüğünüz şeylerin üstesinden gelmekten gelir. - Rikki Rogers
Zihniniz güçlü bir şeydir. Onu olumlu düşüncelerle doldurduğunuzda hayatınız değişmeye başlayacaktır.
İnancınızı korursanız, güveninizi sürdürürseniz, doğru tutumu sürdürürseniz, minnettarsanız, Tanrı'nın yeni kapılar açtığını görürsünüz. - Joel Osteen
En zor zamanlarınız genellikle hayatınızın en güzel anlarına götürür. Devam et. Zor durumlar sonunda güçlü insanlar yaratır. - Roy T. Bennett
Daha önce düşündükleriniz, yaptığınız her seçime yol açtı ve bu şu anda size ekleniyor. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak kim olduğunuzu değiştirmek istiyorsanız, düşündüğünüzü değiştirmeniz gerekecektir. - Dr. Patrick Gentempo
Cesur olmak korkunun yokluğu değildir. Cesur olmak, bu korkuya sahip olmak ama bunun içinden bir yol bulmaktır. - Ayı Grylls
Günün sonunda sizi ayıran şeylere ya da sizi bir arada tutan şeylere odaklanabilirsiniz.
Hayatımıza sıkıntıların girdiği ve onlardan kaçınmak için hiçbir şey yapamayacağımız anlar vardır. Ama bir sebepten dolayı oradalar. Ancak onların üstesinden geldiğimizde neden orada olduklarını anlayacağız. - Paulo Coelho
Korkularınızdan korkmayın. Seni korkutmak için orada değiller. Bir şeyin buna değer olduğunu bilmenizi sağlamak için oradalar. - C. JoyBell C.
Korkuyla yüzünüze bakmayı gerçekten bıraktığınız her deneyimde güç, cesaret ve güven kazanırsınız. Kendi kendinize 'Ben bu dehşeti yaşadım' diyebilirsiniz. Gelen bir sonraki şeyi alabilirim. - Eleanor Roosevelt
Mutluluk bir seçimdir, sonuç değil. Mutlu olmayı seçene kadar hiçbir şey sizi mutlu edemez. Mutlu olmaya karar vermedikçe kimse seni mutlu edemez. Mutluluğun sana gelmeyecek. Sadece sizden gelebilir. - Ralph Harslon
Kim olursanız olun, ne yaparsanız yapın, nereden geldiğiniz önemli değil, her zaman değişebilir ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olabilirsiniz. - Madonna
İnsanlar çeşitli nedenlerle coşkularını yitirir ve ilgilerini çekmez. Can sıkıntısı, ilgisizlik, reddedilme, ilgisizlik, bunaltıcılık veya bitkinliğe bağlı olabilir. Bir kişi bağını koparmaya başladığında, eğilim hayatının diğer alanlarına sızabilir ve onu gerçekte neşe getirecek şeyden koparabilir. - Susan C. Young
Şu anda ne kadar kırılmış olursanız olun, kalbiniz şu anda ne kadar ağır olursa olsun, iyileşme zamanı gelir. Dışarı çıkıp güneşin yüzünüzde parlamasına izin vereceğiniz ve rüzgarın saçınıza dokunmasına izin vereceğiniz ve sadece uyanık olmakla yorulmayacağınız bir zaman gelir. Tekrar yaşadığın için mutlu olacağın bir zaman gelir ve o gün kendi varlığını takdir edeceksiniz çünkü artık diğer tarafı biliyorsunuz. Şimdi tam tersini biliyorsunuz. Artık gerçekten olduğunuzdan, gerçekte kim olduğunuzdan, basitçe olduğunuzdan emin olmamanın nasıl bir şey olduğunu biliyorsunuz. Ve o gün her şeyin başlangıcı olacak. - Charlotte Eriksson
Ben buna değerim
Ben cesurum
Ben içte ve dışta güzelim.
Ben cesurum.
Ben kurtulanım.
Odaklandım.
Ben kararlıyım.
Hayat doluyum
Ben pozitif bir insanım
Kendime güveniyorum.
Kendimi seviyorum.
Canlıyım
Ben cömertim
Ben alçakgönüllüyüm
Minnettarım.
Ben eminim.
Ben bir yenilikçiyim.
Bağımsızım.
Her gün enerjiyle birlikteyim.
Ben kendime inanıyorum.
Ben güzelim.
Ben bolum.
Ben öz sevgiyim
Sağlıklıyım.
Ben aşkım.
Her güzel şeyi alıyorum.
İstediğim hayatı kendim için yaratıyorum.
Evren olması gerektiği gibi.
Ben her zaman kendime inanıyorum.
Ben gelişiyorum ve her zaman kendimin en iyi versiyonuyum.
Ben huzurlu kameram ve güvendeyim.
Her zaman kendimde ve başkalarında iyiliği ararım.
Bol enerjim, canlılığım ve refahım var.
Tutku ve şefkatle yaşıyorum.
Yaptığım her şeye inancım var.
Hayattaki tüm güzel anlar için minnettarım.
Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.
Yüksek özgüvenim var.
En iyisini hak ediyorum ve şimdi kabul ediyorum. Ben daha sormadan tüm ihtiyaçlarım ve arzularım karşılanır. - Louise Hay
Ben güçlü zihnim, bedenim, ruhum.
Şu an güvendeyim.
Güvende hissediyorum.
Kendimi olduğum kişi için seviyorum.
Ben aşka layıkım
En yüksek hayrım için doğru insanları ve en iyi koşulları çekiyorum.
Evren benim için.
Ben olduğum kişiyle gurur duyuyorum.
Kendimle ilgili her şeyi onurlandırıyor, kabul ediyor ve kucaklıyorum.
Depresyon güçlüdür ama ben daha güçlüyüm.
Depresyon yalanlarına inanmayacağım.
Bunu aşmak için ihtiyacım olan güç ve kaynaklara sahibim.
Düşündüğümden çok daha güçlüyüm.
Her seferinde bir gün, depresyonun yalanları daha sessiz hale gelir.
Bir yıl içinde, bu şu an olduğu kadar önemli olmayacak.
Negatif geçmişim, beni olumlu geleceğime fırlatacak yakıttır.
Düşüncelerimi seçerim.
Duygularımı benden başka kimse kontrol edemez.
Bugün düşüncelerim üzerinde dün yaptığımdan daha fazla kontrole sahibim.
Hissettiğimden daha güçlüyüm. Düşündüğümden daha akıllıyım. Bildiğimden daha değerliyim.
Ben her şeyin bir parçasıyım ve her şey benim bir parçam.
Bu karanlık ben değilim. Bu duygular ben olduğum kişi değil. Her şeyin altındaki ebedi gerçek benim.
Depresyonum var ve düşündüğünden daha güçlüyüm. Kafamda bir maraton ve kalbimde bir fırtına ve ruhumda bir boşluk var ve ben hala buradayım. Hala buradayım.
Evren kendini benim aracılığımla deneyimlemek istiyor.
İşlerin şu anda olduğu gibi, her zaman bu şekilde olmayacaklar.
Ben kurtulanım.
Düşünceler bulutlardan geçiyor ve ben gökyüzüyüm. Duygular düşen yapraklardır ve ben dünyayım.
Ben karanlık ve ışığım, yeryüzü ve gökyüzüyüm. Ben yaz ve kış, gündüz ve gece. Çiçek açsın ya da açmasın, tüm aşamalarında bahçeyim. Ben ayın her aşamasındayım, gelgitin her dönüşüyüm, her alacakaranlıkta ve şafakta Bende gördüğümden daha fazlası var. İçimde her mevsim var ve dünyada yaşamak için her türlü nedenim var.
Yer kaplamama iznim var.
Ben buraya aitim.
Altımdaki dünya. Üstümde gökyüzü. İçimdeki su. Etrafımdaki hava. İyiyim.
Ben ada değilim Kendi başıma olduğumu hissettiğimde bile bağlıyım. Ruhum, yüksek ve alçak bir karanlık ve ışık ağına örülmüş. Gökyüzündeki yıldızları, akçaağaç ağacını büyüten, rüzgarı estiren aynı şeyden yapılmışım. Ben yürüyen bir mucizeyim. Ben bir nefes mucizesiyim.
Ben sakin ve rahatım.
Olduğum harika insana değer veriyorum.
Ben mutlu ve sağlıklıyım.
Rahat ve rahat hissetmek benim için kolay.
Kontrol edemediğim her şeyi bıraktım.
Okulda harika notlar alıyorum.
Okulda kolayca arkadaş edinirim.
Ailemle çok iyi anlaşıyorum.
Kendime inanıyorum ve kendi bilgeliğime güveniyorum.
Ben başarılı bir insanım.
Yaptığım şeyde kendime güveniyorum ve yetenekliyim.
Hayatım şu anda tam burada geçiyor.
Harika arkadaşlar ve ailemle çevriliyim.
Olumsuz duyguların üzerine çıkmayı ve olumsuz düşüncelerden kurtulmayı tercih ederim.
Dirençli, güçlü ve cesurum ve yok edilemem.
Nasıl hissettiğime benden başka kimse karar vermiyor.
Uyumak için uzandığımda, her şey olması gerektiği gibi ve memnunum.
Düşüncelerimden sorumluyum ve kendimi yargılamıyorum.
Kendimi tamamen ve tamamen kabul ediyor ve seviyorum.
Benimle ilgilenmekten ben sorumluyum.
Kendim olarak diğer insanlara mutluluk getiriyorum.
Hedeflerim ve arzularım herkes kadar değerli.
Cesaret ve sıkı çalışma sayesinde, karar verdiğim her şeyi başarabilirim.
Kim olduğumla iyiyim ve kime dönüştüğümü seviyorum.
Katkılarım sayesinde dünyaya olumlu değişiklikler yapıyorum.
Vücudum olduğu haliyle harika ve kendimi bu şekilde kabul ediyorum.
Kendimi sadece destekleyici ve iyi insanlarla çevrelemeyi seçiyorum.
Ne zaman düşsem, tekrar ayağa kalkıyorum.
Ben hızlı, yetenekli bir öğreniciyim.
Bir insan olarak kendime inanıyorum ve tüm yeteneklerime inanıyorum.
Ben eşsiz ve güzelim.
Diğerleri kendi inançlarımı takip ettiğim için bana saygı duyuyor.
Birkaç kişi beni kabul etmezse, bunda sorun yok.
Başkalarını bazen yanlış bir şey yaptıkları için affediyorum ve aynı şeyi yaptığımda da kendimi affediyorum.
Aynada gördüğüm kişiye karşı nazik ve iyiyim.
Kendimi harika görmeyi hak ediyorum.
Yoluma hangi zorluk çıkarsa çıksın, üstesinden gelme gücüm var.
Güçlü doğdum ve her geçen gün daha da güçleniyorum.
Bugün kendime ve içgüdülerime güveneceğim.
Yeterince iyiyim ve sadece kendim olmakla iyiyim.
Başkalarına saygılı davranıyorum ve onlar da bana aynı şekilde davranıyor.
Yoluma çıkabilecek incitici şeylerin üstesinden gelmeyi seçiyorum.
Her gün olabildiğim en iyi ben için çalışıyorum.
Sevmiştim.
Ben yaratıcıyım.
Ben nazikim
Ben cesurum.
Ben sorumlu biriyim.
Ben her zaman elimden gelenin en iyisini yapacağım.
Ben eşsizim.
Bir şey yapmaya başladığımda, bunu yapabilirim.
Başkalarına her zaman yardım edeceğim.
Bugün çok şey öğreneceğim çünkü yeteneğim var.
Ben önemli ve değerli bir insanım.
Kötü bir not aldığımda, daha iyisini yapmak için motive oluyorum.
Ben kararlıyım ve yıldızları hedefliyorum.
Akademik başarım için yüksek standartlar koyuyorum. Zaman ve çaba harcayarak, başarmaya karar verdiğim şeyi başarabilirim.
Okuluma, öğretmenlerime ve sınıf arkadaşlarıma minnettarım çünkü hepsi daha iyi bir insan olmamda büyümeme yardımcı olmada rol oynuyor.
Çok ilerleme kaydetmediğim günlerde bile sürekli öğreniyorum. Diğer günlerde, hedeflerime doğru inanılmaz ilerlemeler kaydediyorum.
Kendimi korku, yargılama ve şüpheden özgürleştiriyorum.
Sadece iyi düşünceler düşünmeyi seçiyorum.
Nefes alıyorum, toplanıyorum ve sakinim.
Ben güvendeyim ve dünyamda her şey güzel.
İçimde kendimi sakin hissediyorum ve kimse bu huzuru bozamaz.
Negatif düşüncelerimin mantıksız olduğunun farkındayım ve şimdi bu korkuları durduracağım.
Bu, zamanın sadece bir anıdır.
Bir duygudan korkmayacağım.
Devam etmekten korkmuyorum ve kendime inanıyorum.
Buraya kadar geldim ve kendimle gurur duyuyorum.
Bu hayatımın sadece bir anı ve kim olduğumu tanımlamıyor.
Bu yalnız bir an, tüm hayatım değil. Her şey iyi olacak.
Bunlar sadece düşünceler. Sadece hissetmeyi seçtiğim yolu belirlerim.
Kendimle ilgili olumsuz duyguları ve düşünceleri serbest bırakıyorum.
Başkalarında her zaman en iyisini görüyorum.
Ben kim olduğuma inanıyorum.
Sürekli büyüyen ve gelişen bir yolculuğa çıkıyorum.
Söylediğim ve yaptığım şeylerde tutarlıyım.
Bebeğim güvende, seviliyor ve güvende.
Bebeğim sağlıklı ve bizim için en iyi zamanda olacak.
Doğum yaparken neye ihtiyacım olduğunu söyleyecek içgüdülerime ve vücuduma güveniyorum.
Güçlü, sağlıklı, iyi kasılmalar bebeğime bu dünyaya rehberlik edecek.
Rahatım ve bebeğim kolayca doğacak.
Kabul etmek için başkalarının yargılarına güvenmeme gerek yok.
Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu harika.
Ben dirençliyim ve sorunları uzmanlıkla halledebilirim.
Ben güzelim ve herkes beni seviyor.
Hayat bana sadece iyi deneyimler getiriyor. Yeni ve harika değişikliklere açığım.
Muhteşem, dinamik bir enerji hissediyorum. Ben aktif ve hayattayım.
Sahip olduğum her deneyim büyümem için mükemmel.
Bugün harika bir gün ve harika bir yeni gelecek yaratıyorum.
Bolluk içimden serbestçe akıyor.
Kendime olan saygım yüksek çünkü kendimi onurlandırıyorum.
Her geçen gün daha da güçleniyorum.
Bugün her şeyi cesurca ve güvenle halledeceğim.
Her gün nasıl yaşadığımdan ben sorumluyum.
Kendim ve diğerleri hakkında olumlu düşünceler düşünüyorum.
Yoluma çıkan her türlü incinmeye karşı kendimi koruyorum.
Aynada gördüğüm kişiyi seviyorum.
Zihninize olumlu bakarsanız, kesinlikle hayatınıza olumlu bakacaktır. - Edmond Mbiaka
Yeterince söylersem dünyayı gerçekten en iyisi olduğuma ikna edeceğimi düşündüm. - Muhammed Ali
Yıllardır kendini eleştiriyorsun ve bu işe yaramadı. Kendinizi onaylamayı deneyin ve ne olacağını görün. - Louise Hay
Kendin hakkında hissetme şeklini değiştirmek istiyorsan, önce kendin hakkında düşünme şeklini değiştirmelisin. - Gavin Bird
Her birimiz tüm deneyimlerimizden sorumluyuz. - Louise Hay
Nerede olursam olayım kendime güvenli bir alan yaratabilirim.
Ben güçlüyüm.
Kendimi kayıtsız şartsız seviyorum.
Evren sadece benim için en iyisini istiyor ve bu yol nihayetinde buradan çıkacak.
Kendime benim için doğru olanı yapma izni veriyorum.
Hayatımdaki zorluklar, güçlü yönlerimi geliştirmeme yardımcı oluyor.
Düşüncelerimi seçebilirim.
Başkalarına yardım edebilirim.
Mutlu olmayı seçebilirim.
Ben pozitif bir insanım
Olumlu olmayı seçebilirim.
Mutluluk duyguları bana doğal geliyor.
İstersem büyümek, öğrenmek ve değiştirmek için kendime izin veriyorum.
Yargılamadan tamamen kendim olmaya izin verebilirim.
Duygularımı kabul ediyorum ve onlarla savaşmaya ihtiyacım yok.
Buradayım çünkü burada olmam gerekiyor.
Diğer insanlara ve hayvanlara yardım etmekte iyiyim.
Doğru yoldayım çünkü hangi yolda gidersem gideyim doğru yoldur.
Ben sadece var olduğum için yaşama değerim.
Bu dünyaya sunacak çok şeyim var.
Kendimi kabul ediyorum
Depresyon beni tanımlamaz.
Pozitifim.
Ben bu dünyaya aitim.
İnsanlar beni önemsiyor.
Mutlu olmayı hakediyorum.
Sevilmeyi hak ediyorum.
Mükemmel olmaya ihtiyacım yok, yeterim.
Ben hayatımın efendisiyim
Hatalar yapmama izin veriliyor ve yaptığım ve yapacağım her şey için kendimi affediyorum.
Doğru kararları vereceğime güveniyorum.
Ben yeterliyim.
Sadece varolmakla yer almaya değerim.
Hayat, başına gelenlerin %10'u ve ona nasıl tepki verdiğin %90'dır. - Charles P. Kimbro
Mutluluk, hayatınızın nasıl görünmesi gerektiğini düşündüğünüz şeyi bırakıp, olduğu her şey için onu kutlamaktır. - Mandy Hale
Ben yeterliyim.
Ne olacağımı seçiyorum.
Hayatımla barış içindeyim.
Negatifliği bırakıyorum.
Sevilmiş ve mutlu hissetmeyi hak ediyorum.
Her gün ilerleme kaydediyorum.
İnanılmaz şeyler yapabilirim.
Daha önce başardım ve tekrar yapacağım.
Hikayemi değiştirme gücüm var.
Korkudan ziyade umudu seçerim.
Endişeden özgürüm ve kim olduğumla barışıkım.
Zekam ve bilgeliğim her gün büyüyor.
Benim için en iyi yoldayım.
Zihnim, bedenim ve ruhum zinde ve güçlü.
Bu güzel hayata minnettarım.
Potansiyelime inanıyorum.
İyi şeyler yoluma geliyor.
Nasıl hissettiğimden ben sorumluyum.
Önemliyim ve bu dünyaya sunacaklarım da önemli.
