Kendine Merhamet Sözleri

Kendine şefkat, sadece kendimize başkalarına da vereceğimiz iyiliği vermektir. - Christopher Germer

Kendine şefkat bir kas gibidir. Onu ne kadar esnetmeye çalışırsak, özellikle hayat tam olarak plana göre gitmediğinde (çoğumuz için sık görülen bir senaryo), şefkat kasımız o kadar güçlü ve dirençli hale gelir. - Sharon Salzberg

Yaşamlarımızda kendine şefkat uyguladığımızda, kendimize karşı daha anlayışlı ve kabul edici olmaya zorlanırız. - Jose Incer

Öz-şefkat, içsel tecrübemize ferahlıkla, nezaket niteliğine sahip izin verme kalitesiyle yaklaşmaktır. Bir şeyin üstesinden gelmek, düzeltmek, uzaklaştırmak yönündeki her zamanki eğilimimiz yerine, şefkatin yolu tamamen farklıdır. Merhamet sağlar. - Robert Gonzales

Kendine şefkatin önemli bir yönü, kendimizin her iki tarafını da geçmiş bir eylemden pişmanlık duyan benliği ve ilk etapta eylemi gerçekleştiren benliği kesin bir şekilde tutabilmektir. - Marshall Rosenberg

Kendine şefkatli olmak, kendini beğenmiş veya bencil olmak değildir. Kendine şefkatin önemli bir bileşeni, kendinize karşı nazik olmaktır. Kendinize sevgi, özen ve haysiyetle davranın ve refahınızı bir öncelik haline getirin. - Christopher Dines

Kendine şefkat uyandırmak, çoğu zaman insanların ruhsal yolda karşılaştıkları en büyük zorluktur. - Tara Brach

Araştırmamda, insanların kendilerine daha fazla şefkatli olmamalarının en büyük nedeninin, kendi kendilerine düşkün olacaklarından korkmaları olduğunu buldum. Kendilerini hizada tutan şeyin özeleştiri olduğuna inanıyorlar. Çoğu insan yanlış anladı çünkü kültürümüz kendinize karşı sert olmanın yolun bu olduğunu söylüyor. - Kristen Neff

Kendine şefkat, özellikle stres ve başarısızlık karşısında kendinizi destekleyici ve nazik olmak daha fazla motivasyon ve daha iyi öz kontrol ile ilişkilidir. - Kelly McGonigal

Öz-şefkat anahtardır, çünkü utanç içinde kendimize karşı nazik olabildiğimizde, ulaşma, bağlantı kurma ve empatiyi deneyimleme olasılığımız daha yüksektir. - Brené Brown

Kim olursak olalım, ne kadar başarılı olursak olalım, durumumuz ne olursa olsun, şefkat hepimizin alması ve vermesi gereken bir şeydir. - Catherine Pulsifer

Kendine şefkatliysen, kendini sürekli eleştirmen durumuna göre daha yüksek özgüvene sahip olma eğiliminde olacaksın. Ve yüksek benlik saygısı gibi öz-şefkat, önemli ölçüde daha az kaygı ve depresyonun yanı sıra daha fazla mutluluk, iyimserlik ve olumlu duygularla ilişkilidir. - David D. Burns

Her gün dinlenmek için zaman ayırmak, arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek ve farkındalık uygulamak, kendine şefkat geliştirmenin denenmiş ve test edilmiş yollarından bazılarıdır. - Dr Prem Jagyasi

Bazen kendine şefkatin nihai eylemi, telefonunuzu kapatmak ve birinin gözlerine bakmaktır. - Amy Leigh Mercree

Merhametiniz kendinizi kapsamıyorsa, eksiktir. - Jack Kornfield

Kendinizi sevmezseniz, başkalarını sevemezsiniz. Başkalarını sevemeyeceksin. Kendinize şefkat duymuyorsanız, o zaman başkalarına şefkat geliştiremezsiniz. - Dalai Lama

Kendinize şefkatli olduğunuzda, hayatınıza rehberlik etmesine izin verdiğiniz ruhunuza güvenirsiniz. Ruhun kaderinin coğrafyasını senden daha iyi biliyor. - John O'Donohue

Öte yandan özeleştiri, kendine şefkatin lanetlenmesidir. Kendimizi yargılamayı bırakmayı öğrendiğimizde, daha az yeteneklerimize şefkatle bakabiliriz. - Karen Rinaldi

Merhamet esastır, ancak kendini ifade etme, kendine saygı veya kendine şefkatin yerini tutmaz. Duygusal öz bakım da önemlidir, ancak yaralarımızı nazikçe yatıştırmak, onlar hakkında iletişim kurmanın yerini almaz. - Vironika Tugaleva

Başkalarına verdiğiniz şefkat, şefkat ve ilgiyi kendinize her zaman vermeyi unutmayın. - Miya Yamanouchi

Kendimizi kabul ederek, öfke ve kendinden nefret yerine şefkat ve bağışlamayı seçme yeteneğine sahibiz. - Michelle Cruz-Rosado

Yapılması gereken tüm yolculuklar arasında kendine şefkat, uzun vadeli refah için son derece önemlidir. - Anne Foy

Merhamet duymak, tüm bu istenmeyen parçalarımıza şefkat duymakla başlar ve biter. İyileşme, tüm bunların gerçekleşmesi için yer olmasına izin vermekten gelir: keder, rahatlama, sefalet, neşe için yerdir. - Pema Chodron

Acılarımız ve yaralarımız ancak onlara şefkatle dokunduğumuzda iyileşir. - Buda

Görevimiz, şefkat çemberimizi tüm canlıları, bütün doğayı ve onun güzelliğini kucaklayacak şekilde genişleterek kendimizi özgürleştirmek olmalıdır. - Albert Einstein

Kendimize şefkat duymak, bizi hiçbir şekilde eylemlerimizin sorumluluğundan kurtarmaz. Aksine, bizi hayatımıza netlik ve denge ile karşılık vermemizi engelleyen kendinden nefret etmekten kurtarır. - Rick Hanson

Çoğu mutsuz insanın tek bir dersi öğrenmesi gerekir: Kendilerini gerçek şefkatin merceğinden görme ve buna göre davranma. - Martha Beck

Merhamet, insan varoluşunun temel yasasıdır. - Fyodor Dostoyevsky

Merhamet, duygusal olgunluğun nihai ve en anlamlı somutlaşmış halidir. Bir kişinin kendini gerçekleştirme arayışında en yüksek zirveye ve en derin erişime ulaşması şefkat sayesinde olur. - Arthur Jersild

Merhamet, canlılığımızı paylaşmak ve daha insancıl bir dünya inşa etmek için bir temeldir. - Martin Lowenthal

Merhamet, bireysel benliği, evrensel benliğin tamamını kucaklamak için kendi öz kaygısının kapsamını genişletmeye sevk eden arzudur. - Arnold Toynbee

Merhametle, iyilikle kendi insani durumumuzu ve kardeşlerimizin durumunu görürüz. Önyargıları bırakıyoruz. Yargılamayı bırakıyoruz. - Christina Baldwin

Merhametle kişi cesur olur. Merhamet saldırıya uğradığında zafer getirir; bakıldığında güvenlik sağlar. - Tao Te Ching

İyileşmek öz şefkat gerektirir - Juansen Dizon

İçimizdeki çocukla birlikte olduğumuzda, onu öğrenirken ve onu anlarken öz-şefkat geliştiririz. - Teal Kuğu

Özgüven yetenekleriniz konusunda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlarken, aynı zamanda bu yeteneklerinizi fazlasıyla abartmanıza da yol açabilir. Öte yandan, öz-şefkat, kusurlarınızı ve sınırlarınızı kabul etmenizi teşvik ederek kendinize daha objektif ve gerçekçi bir bakış açısıyla bakmanıza olanak tanır - Kristin Wong

Kendine şefkat, bizi ona karşı koruyan faktörlerin ve beraberinde getirdiği olumsuz sonuçların hayati bir bileşenidir. Araştırmalar, düşük öz-şefkatli kişilerin sorunlarından daha fazla kaçınma, olumsuz düşünceleri ve duyguları üzerinde daha fazla düşünme ve daha kötü işleyiş riski altında olduklarını göstermiştir - Krieger, Altenstein, Baettig, Doerig ve Holtforth

Öz-şefkat, her insanın acı çektiği, hepimizin mutlu olmak istediğimiz ancak çoğu zaman mutluluğu nasıl bulacağımızı bilmediğimiz ve bu ortaklığın bizi diğer herkesle bağladığını farkındalık anları aracılığıyla toplanan anlayıştan gelir. - Tim Desmond

Hepimiz büyük ve küçük, iç ve dış mücadelelerle karşı karşıyayız. Öz şefkat arayışı, bu engellerle kendi ekibimizde ve daha büyük bir ekibin parçası olduğumuz duygusuyla yüzleşmemizi sağlar. Değiştirmeye çalıştığımız şeylere hitap ederken, içsel değerimiz için hislere sahip olabiliriz. Bizi geride tutan eleştirel iç sesi ayarlamayı öğrenebilir ve sağlıklı ve otantik bir benlik duygusu oluşturabiliriz. - Lisa Firestone Doktora

Kendinize karşı nazik olun… Birisi size her zaman kaba davrandığında mutlu olmak zordur. - Christine Arylo

Kişi kendisine karşı acımasızsa, başkalarına karşı şefkatli olmasını nasıl bekleyebiliriz? - Hasdai ibn Shaprut

Kendi kendine büyümenin en büyük işareti kendine şefkattir. - Nidhi Kush Shah

Tamamen kabullenme düzeyinde kendimizle birlikte olmak güzel bir deneyimdir. Bu olmaya başladığında, direnmekten vazgeçtiğinizde ve mükemmel olmaya ihtiyaç duyduğunuzda, size hiç bilmediğiniz bir barış gelecek. - Ruth Fishel

Beni aşağı çekebilecek tek kişi kendimdir ve artık beni aşağı çekmesine izin vermeyeceğim. - C. Joybell C.

Kendine şefkat, sosyal karşılaştırmalara veya kişinin kişisel başarı duygusuna bağlı değildir; daha ziyade, kişinin kusurlarının tanınması ve kabul edilmesi, genellikle benlik saygısının olmadığı bir şekilde büyümeye ve kişisel gelişime götürür. - Tamara Thebert

4Kendimi başkasının gözünden yargılamamak uzun zamanımı aldı. - Sally Field

Kişi kendine inandığı için başkalarını ikna etmeye çalışmaz. Kişi kendinden memnun olduğu için başkalarının onayına ihtiyaç duymaz. Kişi kendini kabul ettiği için tüm dünya onu kabul eder. - Lao Tzu

Her zaman kendi başınasın, bu yüzden arkadaşlığın tadını çıkarabilirsin. - Diane Von Furstenberg

Şefkatle başkalarının ızdırabını kendimiz yaparız ve böylece onları dindirerek kendimizi de rahatlatırız. - Thomas Browne

İç diyaloğunuzu güzelleştirin. İç dünyanızı sevgi ışığı ve şefkatle güzelleştirin. Hayat güzel olacak. - Amit Ray

Merhamet ruhun antitoksinidir: şefkatin olduğu yerde en zehirli dürtüler bile nispeten zararsız kalır. - Eric Hoffer

Temelde güzel olan şefkattir: kendiniz ve çevrenizdekiler için. - Lupita Nyong'o

Merhametli olmanın ne kadar zor olduğunu küçümsemeyelim. Merhamet zordur, çünkü başkalarının zayıf, savunmasız, yalnız ve kırık oldukları yerlere gitmesi için içsel bir eğilim gerektirir. Ancak bu, acıya kendiliğinden tepkimiz değildir. En çok arzuladığımız şey, acıyı ondan kaçarak veya ona hızlı bir çare bularak ortadan kaldırmaktır. - Henri Nouwen

Zihin, ikna etmede kalp ile eşleşmez; anayasallık şefkatle eşleşmez. - Everett Dirksen

Yeni başlayanların zihni şefkatin zihnidir. Zihnimiz şefkatli olduğunda sınırsızdır. - Shunryu Suzuki

Kendinize yalnızca şefkatle bakın. - Todd Rundgren

Merhamet, en yüksek benliğinizin nihai ifadesidir - Russell Simmons

Şefkatimiz manevi yaşamlarımızın meyvesidir; ruhsal pratiğimizde niyetle şekillendiğinde aslında kendiliğinden ortaya çıkar. Sevgi ve şefkat her zaman ruhsal yolculuğun mallarıdır ve onlara, varlığımızın somut durumlarında şefkati şekillendiren ilahi bilgelik tarafından yönlendirilirler. - Wayne Teasdale

İçimizde şefkat uyandığında, kendimizi savunmasız olmaya, başkalarının acısına girme riskini almaya daha istekli buluyoruz. - Sue Monk Kidd

Kendi derin şefkatinizi ve sevginizi hak ettiğinizi kabul edin, kabul edin ve onurlandırın. - Nanette Mathews

Gerçek şefkat, empatiyi içeriden çekerek özgür iradeden gelir. - Shane Barbi

Merhametle çok ilgileniyorum - kendine ve başkalarına merhamet. Çok karmaşık karakterler ve deneyimler hakkında yazıyorum ve bunu karakteri ya da eylemi yargılamadan yapmaya çalışıyorum. - AM Evleri

Merhamet olmadan, asla kimseyi veya hiçbir şeyi, kendi hikayemizi bile tanımayacağız. Çok fazla yargı, çok fazla fikir ve tutum, benzediğimiz, bağlantılı olduğumuz ve diğer her şeyin bir parçası olduğumuz temel ilkenin önünde duracaktır. - Deena Metzger

Bize zarar verenler için şefkat geliştirirsek, öfkemizi, acımızı ve korkumuzu yenme olasılığımız olur. Merhamet harika bir ilaçtır. - Goldie Hawn

Gördüğüm her şeyden sonra, merhamet öğrenmeseydim, pek bir değeri olmazdım. - Stephenie Meyer

Depresyon bana şefkatin ve sıkı çalışmanın önemini ve çok büyük engellerin üstesinden gelebileceğinizi öğretti. - Rob Delaney

Şefkatin gücüyle başarılamayacak hiçbir şey yoktur. - Dilgo Khyentse Rinpoche

Gerçek şefkat, diğer kişinin öz saygısını zedelememekle ilgilidir. - Naoki Higashida

Karanlıkla karanlıkla savaşamayız. Merhameti bulmalıyız ve onu anlamak ve nihayetinde aşmak için içimizdeki karanlığı kucaklamalıyız. - Debbie Ford

İçinizde güzellik ve güç, güç ve şefkat, onur ve tevazu, neşe ve saygı olsun. - Yıldız Şahin

Merhametli insanlar olmalıyız. Ve şefkatli insanlar olmak, kendimizi ve benmerkezciliğimizi inkar etmemiz anlamına gelir. - Mike Huckabee

Öz farkındalık ve sağlıklı öz-sevgi el ele gider. Tanrı'nın bize verdiklerini sevdiğimizde ve bunu başkalarıyla doğal olarak ve minnettarlık beklentisi olmadan paylaştığımızda, gerçekten ruhsal özgüvene ve şefkate sahip olan insanlarız; ve bu yaşamanın harika bir yolu değil mi? - Robert J. Wicks

Zorluğun neden olduğunu anlamasam da, bilinçli seçimimle, denemelerimde güç, şefkat ve lütuf bulabileceğime inanacağım. - Joe Tye

Yaralı yerlerimizle şefkatle karşılaştığımızda şifa gelir. - Stephen Levine

Başkalarına saygı duyan kişi, karşılığında başkaları tarafından da saygı görür. Başkalarına şefkat ve endişeyle davrananlar başkaları tarafından korunur ve desteklenir. Çevremiz aslında kendimizin bir yansımasıdır - Daisaku Ikeda

Merhamet çemberini tüm canlıları kapsayacak şekilde genişletene kadar, insan huzuru bulamayacaktır. - Albert Schweitzer

Merhamet, kendini kapsamıyorsa tam değildir. - Allan Lokos

Bu dünyanın güzelliği ve gizemi ancak şefkat, ilgi, ilgi ve şefkatle ortaya çıkar. . . renklerine, detaylarına ve ironisine katılarak gözlerinizi iyice açın ve aslında bu dünyayı görün. - Orhan Pamuk

Merhamet ve kurban zihniyeti arasında ince bir çizgi vardır. Yine de şefkat iyileştirici bir güçtür ve kendinize karşı bir iyilik yerinden gelir. Kurbanı oynamak, yalnızca diğer insanları iten değil, aynı zamanda kurbanı gerçek mutluluğu bilmekten alıkoyan zehirli bir zaman kaybıdır. - Bronnie Ware

Şefkatimizin derinliği, yaşamımızın derinliği ile orantılıdır. - Jean-Yves Leloup

Bu nedenle, sosyal fenomenlere dikkat etmek, hem çevremizdeki hem de içimizdeki bilgelik ve şefkat tohumlarının yanı sıra nefret, açgözlülük ve yanılgıyı daha açık bir şekilde tespit etmektir. - Donald Rothberg

Başkalarına yardım ederek, bilmediğim ve ifade edemediğim halde içimde her zaman şefkat olduğunu öğrendim. Başkaları için hissedebilirsem, kendime de şefkat duymaya başlayabileceğimi öğrendim. İyileşmeye başlıyordum. - Yeonmi Parkı

Zorluk, kendini yansıtma ve şefkat için fırsat yaratır. - Suzan-Lori Parkları

Kendine şefkat konusunda yüksek olan insanlar, olumsuz olaylar yaşadıklarında kendilerine nezaket ve endişe ile davranırlar. - Ashley Batts Allen ve Mark R. Leary

Kendi şefkatinizi hak ediyorsunuz. - Akiroq Brost

Merhamet ve bağışlamanın doğası, benliğin engellenmesi anlamına gelmez, aksine bir başkasına karşı anlayış anlamına gelir. Bir başkasını gerçekten anlamak için önce kendinizi ve herhangi bir durumdaki duruşunuzu anlamalısınız. - Victoria L. Beyaz

Bazı insanlar yabancılara bile şefkat duyar, ancak kendi bedenlerine karşı değildir. - Mokokoma Mokhonoana

Merhamet, acı çekmek demektir, ancak acı çekmenin içinde kaybolmak anlamına gelmez, böylece yalnızca kişinin kendisi olur. Şefkat duyduğum kişiyi kendimle değiştirmek için bunu yapma eğilimindeyim. - Madeleine L'Engle

Bunları başkalarına etkili bir şekilde genişletmeden önce kendimize özen, saygı ve şefkatle davranmalıyız. - Kristi Bowman

Merhamet sizi korkunuzun ziyaret etmeye cesaret edemeyeceği olağanüstü dünyalara götürecektir. - Scott Stabile

Şefkatin ortasında kendimizi buluruz. Gerçek amacımızı keşfederiz. - Jana Elston

Çoğu zaman, şefkatin daha iyi hizmet edeceği durumlarda eylemlerimize rehberlik eden korkudur. - Dawn Hammill

Yeterince iyi olup olmadığınızı soran özeleştirinin aksine, öz-şefkat sizin için neyin iyi olduğunu sorar. - Kristin Neff



Bir kişinin tutumu, hayatının tonunu yaratır. İnsan haysiyetinin en yüksek ifadesi, ilkelere adanmış ve diğer insanlara şefkat göstererek amaca yönelik bir yaşam sürmektir. - Kilroy J. Oldster

Yargılayıcı olmak yerine şefkat gösterdiğiniz zaman. Kendi kararınıza maruz kalmayacaksınız, ancak kendi sevginizi alacaksınız - Guus Gelsing

Keder veya kafa karışıklığıyla kırılan kendi kalbinize şefkat duyun. - Laurie Perez

Merhamete erişmenin basit bir yolu, kalbinizin gözüyle görmektir. - Catherine Carrigan

Hayat bazen çok zor olabilir ve nedenini merak ediyorsunuz, ancak bazen herkesin geçmesi gereken tek şey biraz şefkattir. - Heather Kurt

Merhamet solmuş yüreği besler. - Jana Fayne Kolpen

Tutku ve şefkat arasındaki farkı anlayana kadar asla bir yere varamazsınız. - Cynthia Heimel

Merhamet, hayatınızı her gün yaşama biçiminizdir. - Jeffrey A. White

Şefkatsiz bir beden, kokusuz güle benzer. - Ansul Noor

Şefkat denen bu şaşırtıcı küçük tohumlar var. Biraz büyümelisin. - Richelle E. Goodrich

Yaşlandıkça, kendimi ve başkalarını kabullenmeye daha fazla odaklanmaya devam ediyorum ve merhameti yargılamaya ve merakı korkuya tercih ediyorum. - Tracee Ellis Ross

Başkalarına şefkat, kendimize karşı şefkatle başlar. - Pema Chodron

. Gerçek şefkat duyana kadar sevgiyi tanıyamazsınız. - Bob Thurman

Kendinize şefkat öğrendiğinizde, başkalarına şefkat otomatiktir. - Henepola Gunaratana

xMerhametin genel olarak insanlarda önemli bir nitelik olduğunu düşünüyorum. - Shannon Elizabeth

Herkes şefkati hak eder. - Michael Sheen

Her günü ve her günü bir iman, sevinç, inanç ve şefkat tavrı sürdürmek için seçelim. - Charles Swindoll

Kendinize şefkat duyduğunuz bir an tüm gününüzü değiştirebilir. Böyle anlar dizisi hayatınızın akışını değiştirebilir. - Christopher K. Germer

Kendimize ve başkalarına şefkat beslemek, hayatımıza asla hayal etmediğimiz bir şekilde denge ve uyum getirebilir. - Thubten Chodron

Enerjinizi şefkat ve anlayışa dönüştürmek, bu gerçeği bir kez kabul ettiğinizde, kendi iyileşmemize yardımcı olur; bu tür enerji daha olumlu ve sakinleştiricidir. - Lisa Kardos

Duygularınızı yönettiğinizde ve şefkatle hareket ettiğinizde, gerçek siz gibi davranıyorsunuz. - Zeeshan Raza

Kendine şefkat, herhangi bir zor anı biraz daha kolaylaştıracaktır. Buna değersiniz.