Kilo Verme, Diyet ve Sağlıklı Yaşam Sözleri
İnancınız dağları hareket ettirebilir ve şüpheniz onları yaratabilir.
Vazgeçmek istediğinizde, neden başladığınızı hatırlayın.
Eğer devam edersen pişman olmayacaksın. Eğer vazgeçersen yapamayacaksın.
Bundan bir yıl sonra bugün başlamanızı dilerim.
Tek kötü antrenman, gerçekleşmeyen antrenmandır.
Hayatta meydan okumak kaçınılmazdır. Yenilmek isteğe bağlıdır.
Hedef ağırlığınıza ulaştığınızda hissedeceğiniz hissi düşünün.
Ve evet, bu mümkün ve hayır, bu kolay değil.
Zamana sahip olmakla ilgili değil. Zaman kazanmakla ilgilidir.
Mazeretlerinizden daha güçlü olun.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Kendinizi dün olduğunuz kişiyle karşılaştırın.
Ne istediğini değil, çalıştığın şeyi alırsın.
Bundan altı ay sonra kendinizi hayal edin.
Sadece denemeyi bıraktığında başarısız olursun.
İstediğiniz beden için yiyin. Sahip olduğunuz beden için değil.
Kilo vermek zordur. Fazla kilolu olmak zordur. Zoru seçin.
Sıska değil, formda olmak için egzersiz yapın. Vücudunuzu beslemek için yiyin ve nefret edenleri daima görmezden gelin. Fark ettiğinden daha değerlisiniz.
3 ay sonra kendinize teşekkür edeceksiniz.
Bunu istemiyorum. Onun için çabala!
Değişme arzunuz aynı kalma arzunuzdan daha büyük olmalıdır.
Bırakmak istediğiniz an itmeye devam etmeniz gereken andır.
Eğer baştan başlamaktan bıktıysanız vazgeçmeyi bırakın.
Yavaş ilerleme hiç ilerlememeden daha iyidir.
Bir saatlik egzersiz günün %4'üdür. Bahane yok!
Dilemeyi kes. Yapmaya başla.
Çalışanlara iyi şeyler gelir.
Acı geçicidir, bırakma sonsuza dek sürer.
Kolay olacak mı? Hayır! buna değecek mi? Kesinlikle.
Kimse sizin için yapamaz, kendiniz yapmanız gerekir.
Bırakmak istediğin zaman. Neden başladığınızı kendinize sorun.
Kilo vermek bir akıl oyunudur. Fikrini değiştir. Vücudunu değiştir.
Kilo vermenin büyük bir kısmı bunu yapabileceğinize inanıyor ve bir gecede olmayacağını anlıyor.
Aynanıza bakın, bu sizin yarışmanız.
Başlamak için harika olmak zorunda değilsiniz, ama harika olmaya başlamak zorundasınız.
Spor salonunda formunuzu koruyun, mutfakta kilo verin.
Kilo kaybı bir sürat anlamına gelmez. Bu bir maratondur.
Kilo kaybı fiziksel bir zorluk değildir. Zihinseldir.
Dün, yarın demiştin.
Siz size meydan okumazsanız, sizi değiştiremesiniz.
Abur cubur bir saattir özlem duyuyor musun, yoksa ömür boyu arzuladığın beden Senin kararın.
Vücüduna dikkat et. Yaşamak zorunda olduğun tek yer burası.
Her yemek yediğinizde ya hastalık besliyorsunuz ya da onunla savaşıyorsunuz.
Vücudunuz bu pahalı çantadan çok daha uzun olacak. Kendinize yatırım yapın.
İstediğiniz beden için yiyin, sahip olduğunuz beden için değil.
En sağlıklı olmak için çalışmak için asla çok erken veya geç değildir.
Sağlıklı beslenme için zamanlarının olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar.
Sağlık para gibidir. Kaybedinceye kadar değeri hakkında asla gerçek bir fikrimiz yoktur.
Sağlığın korunması, hastalığın tedavisinden daha kolaydır.
Sağlık, hastalık gelene kadar değerlenmez.
Sağlıklı kalmak paraya mal olur, ancak hastalanmak daha da pahalıdır.
