Suzanne Somers Alıntılar
Bağışlamak, kendinize verdiğiniz bir hediye gibidir.
Bütün baharatlar ve otlar, baharat rafınızda sadece kalorisiz, doğal lezzetler sağlamakla kalmaz, yemeği lezzetli hale getirmek için kullanılır, aynı zamanda antioksidanların inanılmaz bir kaynağıdır, metabolizmanızı hızlandırır ve sağlığınızı iyileştirirler.
Gerçek, doğal, bütün yiyeceklere odaklanın. Benim söylemekten keyif aldığım gibi, eğer onu toplayabiliyorsanız, koparabiliyorsanız, sütünü sağabiliyorsanız veya vurabiliyorsanız, onu yiyebilirsiniz!
Ben çok yemek yiyorum. Günde üç öğün yemek yiyorum ve atıştırmalık yapıyorum.
Yaşlanma sürecimi kontrol ediyorum ve sağlığımı kontrol ediyorum.
Eğer organik yiyeceklere maddi olarak gücünüz yetmiyorsa ve kendi yetiştiremiyorsanız, tüm organik olmayan ürünleri tükettiğiniz toksinleri minimize etmek için çok dikkatli bir şekilde yıkamak çok önemlidir. Her şeyi sirke ve tuz veya taze limon suyu ve tuz ile suya 20 dakika boyunca batırın.
Hayatım boyunca, sağlıklı olmanın ve sağlıklı kalmakın zorunlu olarak bir iş gibi hissettirmemesi için felsefemi paylaşmaya çalıştım. Hayatım mahrumiyet hakkında değil; diyet yapmıyorum ve spor salonunda köle gibi çalışmıyorum. Ben temiz, besleyici, gerçek yiyecekler yiyorum. Lezzetli yemeklerin tadını çıkarıyorum, sağlıklı yağlarla doyana kadar yiyorum ve ince kalıyorum.
Yapay tatlandırıcılar, diğer tatlı yiyeceklere yönelik istekleri tetikleyebilir. Vücudunuz besin almadığında, sürekli olarak daha fazla yiyecek istiyor, bunun sonucunda da kalori açısından zengin, şekerli yiyeceklere yönelik ağır istekler oluşuyor. Ayrıca yapay tatlandırıcılar metabolizmanızı da bozar.
Ben sıradan, sıkıcı, tatmin edici olmayan yiyeceklerle diyet yapmayı bıraktım ve lezzetli, lezzetli yemekler yemeye başladım... ve evet, yağlı yiyecekler yedim. Zayıfladım ve artık asla diyet yapmamam gerektiğini fark ettim.
Yıllardır Fransa'nın güneyine gidip dinleniyorum.
Düzenli kalmanız, kilo vermeniz ve detoks yapmanız için günde en az sekiz bardak su içmelisiniz. Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşur, ancak her gün terleme ve diğer vücut fonksiyonlarıyla iki ila üç litre kaybederiz.
Gerçekten ihtiyacım olan şey, insanların sadece bunu yapmadığımı, bunu ve bunu ve bunu ve bunu yaptığımı bilmeleri. Hepimiz içimizde yaratıcılığa sahibiz ve hepiniz çok yönlüyüz ve birçok şeye ilgi duyuyoruz ve kadınların harika olduğunu ve birçok şeyi başarabileceğimizi bilmeleri gerektiğini düşünüyorum. Birçok şeyi idare edebiliriz.
'Üçlü Şirket'teyken bir şeyi anladım. Bu rolü aldığımda tamamen iflas etmiştim. Bu rolü almak beni çok mutlu etti, ama sürekli düşündüm, 'Ah, aptal sarışınlar öyle sinir bozucu oluyor; onu nasıl sevimli yaparım?' Sanırım bunu başardım. İnsanların benim oynadığımı fark etmeleri zaman aldı.
Hayatım boyunca, sağlıklı olmanın ve sağlıklı kalmamanın zorunlu olarak bir iş gibi hissettirmemesi için felsefemi paylaşmaya çalıştım. Diyet yapmıyorum veya spor salonunda köle gibi çalışmıyorum - yaptığım şey mükemmel yiyecek seçimleri yapmaktır.
Ben diyet yapmaya başladım. Diyet yaptım, diyet yaptım, diyet yaptım ve tüm diyetleri denedim ve kilo verirdim ve sonra normal yeme alışkanlıklarıma dönüp kilo alırdım ve biraz daha fazlasını alırdım.
Birçok beslenme uzmanıyla çalıştıktan sonra, kitaplar okuduktan ve kendi vücudum üzerinde deneme yanılma yaparak uygulamadan sonra, kilomu mahrumiyet olmadan kontrol etmenin bir yolunu nihayet buldum. Programıma 'Somersizing' adını veriyorum ve Somersizing bir diyet değil. Diyet, kurbanlık ve takıntı ve suçluluk duygularını çağrıştıran çirkin dört harfli bir kelimedir.
Çoğu restoranda organik yiyecek bulmak zor, bu yüzden mümkün olduğunda evde yemek yemek en iyisidir. Değilse, elinizden geleni yapın.
Vücudunuz toksinleri emdiğinde, bunları yağda depolar, bu nedenle lif ve probiyotikler kilo verme için stratejik silahlardır. Lif kalın bağırsak sağlığınızı korur ve vücudunuzun toksin emilimini azaltır. - Suzanne Somers
Beyin, hormonlarınız dengesiz olduğunda artık üreme yeteneğiniz olmadığını algıladığında sizi kurtulmaya çalışır ve genellikle perimenopozda kanserleri tetikler.
Yaşlanma ile ilgili en büyük yanılgı, buna bir şey yapamayacağımızdır. Bunun, zayıf, kırılgan ve hasta olmanın bir yolu olduğu yanılgısıdır.
Ben okumaya başladım ve beslenme uzmanlarıyla konuştum ve röportaj yaptım ve benim için bir şey şekillenmeye başlıyordu, yani bir proteinin bir karbonhidratın sindirim hızı farklıdır.
Biliyorsunuz, her şeyi aşırıya kaçmadan yaparsanız, abartmazsanız, dudaklarınızı balık dudaklarına dönüştürmezseniz - yani biraz dolgunluk veya biraz canlandırma, bu büyük bir sorun değil.
Birçok evlilik hormonal dengesizlik nedeniyle sona erer, bu gerçekten anlaşılmaması gereken bir şeydir çünkü bu bir eksiklikten kaynaklanır. Hormonlar doğal biyo-uyumlu hormonlarla dengeye konulduğunda, bir kadın veya erkek normal yaşamlarına geri döner, iyi hisseder ve kaliteli günlerle dolu bir yaşam sürer.
